met passie voor smaak en streekproducten

Kefir, mineola’s en mango Smoothie

Kefir, mineola’s en mango Smoothie

Een lekker en gezond sapje op basis van kefir, dit wordt gemaakt met een mengsel van verschillende melkzuurbacteriën en gisten. De lichtzure en frisse smaak lijkt op die van drinkyoghurt. Aan kefir worden diverse gezondheidsbevorderende effecten toegeschreven.

 

 

 

Nodig:

  • blender
  • mes
  • snijplank
  • maatbeker
  • citruspers

Ingrediënten voor 1100 ml sap:

  • 2 mineola’s, geschild, of mandarijnen
  • 2 handperen, geschild en zonder klokhuis
  • 1 appel, geschild en zonder klokhuis
  • sap van 1 grapefruit of sinaasappel
  • 2 kiwi’s gold, of groene, zonder schil
  • 1/2 mango, zonder schil en pit
  • 250 ml kefirimage

Bereiding:

  1. Maak het fruit schoon zoals hierboven omschreven.
  2. Meng alles tot een glad sap in de blender.
  3. Geniet van een vitaminebom.

Op de hoogte blijven van nieuwe recepten en ander nieuws? Volg ons op Twitter of Facebook

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *